Kesihatan : 20 Makanan Terbaik Untuk Sarapan Pagi

Sarapan atau minum pagi merupakan aktiviti penting bagi manusia. Sarapan pagi yang sihat membekalkan tenaga dan mampu menahan rasa lapar sehingga waktu makan tengahari.

Malangnya, ramai yang meninggalkan sarapan pagi dan ramai juga yang mengambil 'brunch' iaitu makan pagi + makan tengahari sehingga makan tengahari di dalam porsi yang banyak.

Sebenarnya, untuk sarapan adalah sangat senang dengan 20 makanan terbaik ini:

1. Kiwi
2. Banana / Pisang
3. Oatmeal
4. Greek Yogurt
5. Wheat Germ
6. Grapefruit
7. Strawberries
8. Egg
9. Almond Butter
10. Watermelon / Tembikai / Semangka
11. Flaxseeds
12. Blueberries
13. Coffee
14. Tea
15. Cantaloupe @ Melon Fruits
16. Orange juice
17. Cranberry Juice
18. Cereal
19. Raspberries
20. Whole Wheat Bread

Bacaan selanjutnya boleh didapati dari sumber: http://www.healthpedia.us/the-20-best-foods-to-eat-for-breakfast/

Lagi satu, kalau nak kurus, wajib ambil sarapan pagi :)